La Boussole
des Critères Durables

Un exercice pour arrêter de confondre ce qui attire au départ avec ce qui construit réellement une relation saine, stable et durable.

Avant de commencer

La question n’est pas : “Est-ce que cette personne coche toutes mes cases ?”

La vraie question est : “Est-ce que cette personne rend une relation saine et durable plus probable ?”

Un bon critère n’est pas une exigence esthétique.
C’est un garde-fou contre tes anciennes erreurs.

1. Ce qui m’attireLe charme, l’énergie, le style, la chimie.

2. Ce qui me sécuriseLa cohérence, la stabilité émotionnelle, la clarté.

3. Ce qui rend le couple viableLes valeurs, la communication, la disponibilité.

Étape 1

Quels critères t’ont guidé jusqu’ici ?

Mes critères habituels

Ce que ça m’a souvent fait revivre

Étape 2

Quels critères augmentent réellement les chances d’une relation durable ?

Mes 3 non-négociables

Mes préférences flexibles

Le test des critères durables

Coche uniquement ce qui est réellement vrai. Les alertes ne font plus tomber automatiquement le résultat : elles ajoutent simplement une nuance.

Disponibilité réelle

Durable

Cette personne a une vraie place pour une relation dans sa vie.

Cohérence

Durable

Ses actes correspondent à ses paroles.

Sécurité émotionnelle

Durable

Je peux être moi-même sans peur permanente.

Communication

Durable

Cette personne sait parler, écouter et clarifier.

Vision compatible du couple

Durable

Nous voulons globalement le même type de relation.

Attraction vivante

Important

Il y a une attirance réelle, sans dépendre uniquement de l’intensité.

Admiration saine

Important

J’aime qui cette personne est vraiment, pas seulement ce qu’elle représente.

Attention à l’intensité

Alerte

Je sens que l’intensité vient surtout du manque, du flou ou de la peur de perdre l’autre.

Attention au critère vitrine

Alerte

Je suis surtout attiré par son apparence, son statut, son charisme ou son potentiel.

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Ma phrase de discernement

Termine avec une phrase simple. Elle doit pouvoir te guider au moment où tu doutes, où tu t’emballes, ou où tu t’accroches à une mauvaise histoire.

Ma boussole personnelle

Une bonne phrase doit être courte, concrète, et te protéger de tes anciens réflexes.

À éviter : choisir uniquement avec la chimie.

À éviter : confondre potentiel et réalité.

À éviter : négocier tes besoins profonds pour ne pas perdre quelqu’un.